がんであることを忘れて生きる――「コンフォートゾーン」と自分らしい人生の作り方

がんになってから、私がもっとも影響を受けた書籍は、ナポレオン・ヒルの『思考は現実化する』でした。ほぼ同時期に受講したNLP（神経言語プログラミング）の「AS IF（あたかもそうであるかのように）」というワークを通じても、その理論を深く理解し、実践方法を身につけていきました。

ただ、この考え方を他の方にお伝えするにあたっては、どうしても「科学的な根拠」が欲しくて、様々な書籍を読み漁りました。古典的な名著が書かれた時代は、インタビュー調査や経験則に基づく考え方が主流でしたが、現代では脳科学や量子力学の進歩により、こうした理論が次第に科学的に解明されてきています。

そして、十数年の時を経て出逢ったのが、苫米地英人氏の『コンフォートゾーンの作り方』という一冊でした。

がん患者の「コンフォートゾーン」とは何か

がん患者が「自分はがん患者だ」と思い込み、死を恐れながら生きることは、それ自体がその人の「コンフォートゾーン（無意識に維持しようとする心地よい領域）」になってしまいます。

「心地よい」という言葉が少し奇妙に聞こえるかもしれません。恐怖や不安が、どうして「心地よい領域」なのか、と。でも脳にとっては、慣れ親しんだ状態こそが「安全」なのです。恐れながら生きることが習慣になれば、それがその人の「通常運転」になってしまう。

だからこそ私は、がんであることをいったん脇に置き、「すでに治ったかのように」リアルに五感で感じながら生きてきました。この本を読んで、その生き方は間違っていなかったのだと、改めて確信しました。

脳のフィルター「RAS」が現実を作る

ポイントは、「何をリアリティーとして描いているか」です。

私たちの脳にはRAS（網様体賦活系）という機能があります。毎秒、五感に押し寄せてくる膨大な情報の中から「どれを意識するか」を選び取るフィルターです。そして、何を意識するかの基準となるのが、その人が持つ「臨場感」なのです。

がんを抱えながら「健康な自分」をリアルに感じて生きることで、脳はその方向の情報を拾い始める。これは精神論ではなく、脳の仕組みの話です。

仲間と飲み、全国を飛び回った日々

私は人生の目標を再発見し、がんであることも死をも忘れて、スキルアップに打ち込みました。全国を飛び回り、深夜まで仲間と杯を酌み交わしました。

幸いなことに、薬剤師の仲間たちは、毎日抗がん剤を飲み続ける私に対して、変な気遣いをすることなく接してくれました。私も製薬会社の人間でしたが、彼らに一切遠慮はしませんでした（笑）。お互いに学び合う、対等な仲間だったからです。

その関係性が、私にとっての「健康な自分」の臨場感を支えてくれていたのだと、今振り返れば思います。

「患者会」にしたくない理由

私が運営するオンラインコミュニティ「がんサポ喫茶 止まり木」を、いわゆる「患者会」にしたくないのも、同じ理由からです。「喫茶店である」というポリシーを貫いているのは、がんであることを忘れて過ごすことの大切さを、もっと多くの人に届けたいからです。

患者同士が集まって病気の話ばかりをすれば、「がん患者であること」がどんどんコンフォートゾーンに刻み込まれていく。止まり木は、そうではない場所でありたいのです。

自分への正直な告白

さて、20数年間この生き方を続けてきたなら、本来であれば私の白血病はとっくに完全寛解していていいはずです。なぜそうなっていないのか？

実は、その答えは自分自身でわかっています。

私自身が、「がん患者であること」に高い価値を感じてしまっているからです。

がんサバイバーとして人の役に立てること。がんだからこそ届けられる言葉があること。その「価値」が、私のコンフォートゾーンを作り続けている。頭ではわかっていても、そこから抜け出すことの難しさを、私自身がいちばんよく知っています。

これは、自分への正直な告白です。

あなたのコンフォートゾーンを書き換えてほしい

多くのがんサバイバーの方々に、ぜひ『コンフォートゾーンの作り方』を手に取っていただきたいと思います。そして、自分がリアルに感じる世界（コンフォートゾーン）を、自分が本当に望む世界へと書き換えていってほしいのです。

がんになっても、ならなくても。たとえがんが治癒しても、いずれ死は誰にも避けられません。だからこそ、死を恐れるのではなく、「自分らしい生き方」を見つけてほしい。

心からそう願っています。

しあわせです❤️感謝